Canal Recetas : Tres recetas baratas con que demuestran que el pimiento es super versátil

CanalRecetas20M 

El pimiento morrón es una verdura originaria de América y según informa el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Pesca, se cree que los primeros cultivos en España se dieron en Extremadura. Al principio, no se le supo dar el tratamiento correspondiente como hortaliza, lo que hizo que algunos que se habían secado, se molieran, y fuesen añadidos a las chacinas tradicionales.

 El color de los pimientos se debe a su estado de maduración, siendo los verde de colectas los más inmaduros, los rojos los más maduros (y por tanto, más dulces) y los amarillos en un punto medio. Se pueden consumir crudos aunque es los más habitual es comerlos asados o en guisos y sofritos. Sigue leyendo para descubrir hay tres recetas para disfrutar de este sabroso y saludable alimento.

Tosta de pimiento asado, rúcula y atún

Perfecta para el desayuno o una cena ligera y rápida, esta tosta es muy fácil de hacer, es cuestión de montar los ingredientes si comparamos el pimiento ya asado. Dos raciones costarán en torno a seis euros, o sea, tres euros por ración.

Ingredientes

• Pimientos rojos asados o pimientos de piquillo. Un bote de 225 gr de pimientos de piquillo tiene un precio de 1,19 euros aprox.
• ​Atún en lata. Un pack de tres latas de atún tiene un precio de 3,69 euros aprox.
• Rúcula. Un bolsa de 75 gr de rúcula tiene un precio de 0,75 euros aprox.
• Pan. Un barra de pan tiene un precio de 0,50 euros aprox.
• Sal o sal gruesa
• Aceite de oliva

Elaboración

1. Tostamos el pan (el que deseemos, incluso tortitas de arroz también van bien).
2. Sobre la tostada colocamos el atún, los pimientos asados, la rúcula y echamos un chorrito de aceite de oliva y espolvoreamos un poco de sal por encima.

Cómo hacer pimientos asados

Optamos por pimientos rojos grandes y carnosos, que estén a temperatura ambiente. Los lavamos y secamos bien. Precalentamos el horno a 200ºC, colocamos los pimientos sin amontonarlos en una fuente de horno engrasada con aceite de oliva. Los masajeamos de aceite para que se unte bien y metemos al horno a media altura por unos 25 a 35 minutos, dando la vuelta a mitad de cocción. Debemos conseguir que se ennegrezcan por algunas partes pues es lo que le da ese sabor ahumado y asado.

Pimientos rellenos de carne

Los pimientos rellenos son un clásico y pueden hacerse de diferentes maneras, empezando por elegir entre para rellenar pimientos de piquillo o crudos. En esta receta son crudos que asaremos posteriormente con carne picada en su interior y queso encima para que se gratine. Esta receta es para dos raciones grandes o para compartir entre cuatro y costará en torno a quince euros en total.

Ingredientes

• 2 pimiento rojos medianos o grandes. Un kilo de pimientos rojos tiene un precio de 1,79 euros aprox.
• 300 gr carne picada. Medio kilo de carne picada de cerdo tiene un precio de 2,95 euros aprox.
• 2 cucharadas tomate frito. Un pack de 3 bricks de tomate frito tiene un precio de 0,99 euros aprox.
• 1 cebolla. Un kilo de cebollas tiene un precio de 1,75 euros aprox.
• 1 zanahoria. Un kilo de zanahorias tiene un precio de 1 euros aprox.
• 1 puerro. un bolsa de puerro en rodajas congelado tiene un precio de 1,76 euros aprox.
• 1 diente de ajo. un malla de 250 gr de ajos tiene un precio de 1,69 euros aprox.
• Queso rallado. Una bolsa de cuatro quesos rallado tiene un precio de 1,83 euros aprox.
• Tomillo. Un bote de de 18 gr de tomillo tiene un precio de 0,79 euros aprox.
• Perejil fresco. Un manojo de 150 gr de perejil fresco tiene un precio de 0,95 euros aprox.
• Sal y pimienta
• Aceite de oliva

Elaboración

1. Cortamos los pimientos por arriba, donde está el tallo, con un corte horizontal. Quitamos las semillas y el nervio. Colócalos en una bandeja de horno, con el lado cortado hacia arriba, y añade un chorrito de aceite de oliva virgen extra y un poco de sal y masajeamos para que se unte bien. Los horneamos unos 15 minutos a 200ºC.
2. ​Mientras, troceamos el ajo, la zanahoria y la cebolla en daditos pequeños. En una sartén a fuego medio, añadimos la cebolla y dejamos cocinar de 3 a 4 minutos. 
3.   Añadimos la zanahoria y el puerro y lo dejamos cocinar 2 minutos más. Echamos el ajo y lo dejamos un minuto más. Removemos todo para que se integre bien (cuanto más dorada esté, más rico quedará el relleno).
4. Cuando esté dorado, incorporamos la carne picada, salpimentamos y la vamos separando con una cuchara de madera unos 4-5 minutos o hasta que esté hecha. Debemos remover continuamente para que la carne quede bien suelta y así sea más fácil rellenar.
5. Añadimos tomillo y dos cucharadas de tomate frito. Removemos para que se integre bien.
6. Repartimos el relleno en los pimientos generosamente, echamos queso rallado por encima y metemos al horno 15 minutos.
7. Servimos con perejil picado espolvoreado por encima.

Salteado tricolor

Es habitual ver en el supermercado la malla o bolsa de los tres pimientos: verde, amarillo y rojo. Podemos aprovechar los tres salteándolos para acompañar nuestras carnes y ponerle color a nuestros platos.

Ingredientes

• Pimiento verde. La malla de pimientos tricolor (tres pimientos) tiene un precio de 3,99 euros aprox.
• ​Pimiento amarillo
• ​Pimiento rojo
• ​Sal y pimienta
• ​Aceite de oliva virgen extra

Elaboración

1. Lavamos los pimientos, y los cortamos en tiras de 1-2 cm de grosor.
2. Llevamos a una sartén grande con un chorro de aceite a fuego medio-alto, echamos los pimientos. Removemos, salpimentamos y cocinamos unos 5-10 minutos, removiendo frecuentemente.  Bajamos un poco el fuego y cocinamos hasta que estén tiernos.* 

Nota*. Algunas personas prefieren los pimientos o las verduras más duras y crujientes y otras más pochadas, así que dejamos a cocinar según el punto que nos gustes. Para lograr que se pochen más rápido y evitar que se sequen tapamos la sartén.

Canal Historia : 🇲🇬😳 ¿SABÍAS QUE EN MADAGASCAR EXISTE UN BOSQUE DE PIEDRAS? El sorprendente Tsingy de Bemaraha.

 CanalHistoria

En la remota isla de Madagascar, en medio de su paisaje exótico y biodiversidad única, se encuentra una de las formaciones geológicas más impresionantes y enigmáticas del planeta: el Tsingy de Bemaraha. Este bosque de piedras, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en 1990, es un laberinto de afilados pináculos de piedra caliza que se alzan como cuchillas hacia el cielo, creando un paisaje que parece salido de una novela de ciencia ficción.

El término "Tsingy" proviene de la lengua malgache y se traduce como "donde no se puede caminar descalzo", una descripción precisa de este terreno inhóspito y espectacular. Estas formaciones de piedra caliza, esculpidas a lo largo de millones de años por la acción del agua y el viento, forman un ecosistema único que alberga una flora y fauna igualmente extraordinarias. Entre sus grietas y fisuras, el Tsingy de Bemaraha es hogar de especies que no se encuentran en ningún otro lugar del mundo, como el lémur de Decken y el lémur de cola anillada, emblemáticos de Madagascar.

Explorar el Tsingy de Bemaraha es una aventura que desafía la imaginación y las habilidades físicas. Sus senderos angostos y puentes colgantes permiten a los visitantes adentrarse en este laberinto de piedra, donde cada paso revela vistas panorámicas y detalles fascinantes de la naturaleza en su forma más cruda. La geología del Tsingy es un testimonio del poder de la erosión y la capacidad de la naturaleza para crear paisajes de una belleza asombrosa a partir de la piedra más dura.

Además de su impresionante geología, el Tsingy de Bemaraha tiene un profundo significado cultural para las comunidades locales. Los habitantes de la región han vivido en armonía con este paisaje durante siglos, desarrollando técnicas únicas para navegar por el terreno y utilizando los recursos naturales de manera sostenible. Las leyendas y tradiciones vinculadas al Tsingy enriquecen aún más su misticismo y atractivo.

Para los aventureros y amantes de la naturaleza, el Tsingy de Bemaraha ofrece una experiencia que combina la emoción del descubrimiento con la serenidad de estar rodeado de una naturaleza intacta y majestuosa. Es un recordatorio poderoso de la diversidad y riqueza de nuestro planeta, y de la importancia de preservar estos lugares únicos para las futuras generaciones.

El Tsingy de Bemaraha no es solo una maravilla geológica, sino un símbolo de la capacidad de la Tierra para sorprendernos y maravillarnos. Su existencia es un testimonio de la creatividad infinita de la naturaleza y una invitación a explorar, respetar y proteger los tesoros naturales que hacen de nuestro mundo un lugar tan fascinante y diverso.

Canal Historia : 🇨🇴😳 ¿SABÍAS QUE EN COLOMBIA HAY UN RÍO QUE CAMBIA DE COLORES? La maravilla del Río Caño Cristales.

 CanalHistoria

CubanoViajero

En el corazón de la Sierra de la Macarena, en Colombia, se encuentra un río que ha dejado boquiabiertos a todos aquellos que han tenido la suerte de verlo. Conocido como Caño Cristales, este río es famoso por su extraordinaria capacidad de cambiar de colores, ganándose el sobrenombre de "El río de los cinco colores". Pero, ¿qué es lo que hace a este río tan especial y por qué cambia de colores?

El secreto detrás del espectáculo de Caño Cristales se encuentra en una planta acuática llamada Macarenia clavigera. Durante los meses de la temporada seca, de junio a noviembre, esta planta florece, tiñendo el río de vibrantes colores que varían desde el rojo intenso hasta el amarillo, verde, azul y negro. Este fenómeno no se puede observar durante el resto del año debido a las condiciones del agua, que no permiten el crecimiento de la Macarenia clavigera en su máximo esplendor.

La ubicación remota del río, dentro del Parque Nacional Natural Sierra de la Macarena, lo ha mantenido a salvo del turismo masivo, permitiendo que su belleza natural permanezca prácticamente intacta. Llegar a Caño Cristales no es tarea fácil. Requiere un viaje en avión hasta el pequeño pueblo de La Macarena y, desde allí, una combinación de trayectos en bote y caminatas. Sin embargo, aquellos que se aventuran hasta este rincón de Colombia son recompensados con uno de los espectáculos naturales más impresionantes del mundo.

La diversidad biológica de la región es otro aspecto fascinante. La Sierra de la Macarena es hogar de una gran variedad de flora y fauna, muchas de las cuales son endémicas. Esto convierte a Caño Cristales no solo en una maravilla visual, sino también en un tesoro ecológico. Exploradores y biólogos que han estudiado la zona han encontrado una rica mezcla de ecosistemas que van desde selvas tropicales hasta sabanas, cada uno con su propia colección única de especies.

A lo largo de la historia, la región de La Macarena ha estado marcada por conflictos y aislamiento. Durante décadas, la presencia de grupos armados y la dificultad de acceso mantuvieron a esta maravilla natural fuera del alcance del público. Sin embargo, en los últimos años, con la mejora de las condiciones de seguridad y la apertura de la región al turismo, Caño Cristales ha comenzado a ganar reconocimiento a nivel internacional.

El impacto del turismo, aunque todavía limitado, plantea desafíos para la conservación del área. Las autoridades locales y las comunidades indígenas han trabajado juntas para desarrollar prácticas de turismo sostenible que permitan a los visitantes disfrutar de la belleza de Caño Cristales sin dañarlo. Los guías locales son capacitados para educar a los turistas sobre la importancia de preservar el ecosistema y respetar las normas del parque.

Caño Cristales es más que un río de colores; es un testimonio de la increíble diversidad natural de Colombia y un símbolo de esperanza para la conservación ambiental. Cada visita a este río es una oportunidad para maravillarse con la capacidad de la naturaleza para sorprendernos y recordarnos la importancia de proteger nuestros recursos naturales para las futuras generaciones.

Así que, la próxima vez que pienses en destinos turísticos únicos, recuerda a Caño Cristales, el río que desafía las expectativas y colorea la imaginación de todos aquellos que tienen el privilegio de presenciar su magia.

Canal La Batidora del Verano : Johnny B. Goode

 CanalMusical

https://youtu.be/Uf4rxCB4lys?si=rS7evcB7G6wMBe9e

Canal DIAS EXTRAÑOS : LOS CRÍMENES DE LA OUIJA

 CanalDEX

https://go.ivoox.com/rf/53205112

Canal Magazine : La vida es ocio nº 539

 CanalMagazine

En este programa traemos en la primera parte un especial de poesía musicada y en la segunda hora del programa nuestra batidora del verano con música, decoración, curiosidades varias y sexo, en nuestro primer programa de Julio de 2024 guiado por J.M. Izquierdo, empezando con los especiales del verano.

https://go.ivoox.com/rf/131197400

Canal Viajar : Casas rurales en los 15 pueblos de montaña más bonitos de España

 CanalViajar20M

Localidades con encanto y un precioso paisaje montañoso. Es una combinación perfecta para hacer una pequeña escapada a alguno de los bellos pueblos que salpican el país, sumándole un alojamiento en alguna pintoresca casa rural. Sin duda, no hay plan mejor para estas fechas.

Cabrales (Asturias)

Picos de Europa.

Cabrales es uno de los pueblos con más atractivos naturales de Asturias debido a su cercanía con los Picos de Europa. En ese maravilloso entorno se ubica Casa Nansi, con capacidad para cuatro personas y un precio de 17 € por noche y huésped.

Colsa (Cantabria)

Colsa puede presumir de una contar con una inmensa riqueza forestal y paisajística. Para disfrutar al máximo de este enclave rodeado de naturaleza, una buena opción es alojarse en Casa Rural Colsa, con capacidad para 20 huéspedes y un precio de 19 € por persona y noche.

Viniegra de Abajo (La Rioja)

Viniegra de Abajo.

En pleno corazón de un espacio montañoso emerge la población de Viniegra de Abajo y sus grandes edificaciones de piedra. Una de ellas es La casa de la Tía Quica, un alojamiento para 8 huéspedes y un precio de 28 € por persona y noche.

Roncal (Navarra)

Roncal, Navarra

El pueblo de Roncal es el centro geográfico del valle homónimo. Además de pasear por sus callejuelas empedradas, el visitante podrá disfrutar de la maravillosa naturaleza del lugar. Como alojamiento, encontramos la casa rural Arpetxea, para nueve personas y un precio de 35 € por cada noche y huésped.

Ansó (Huesca)

Ansó, Huesca

Ansó se encuentra en los Pirineos Aragoneses y es un destino perfecto para los amantes de la naturaleza, ya que en la zona se ubica el Parque Natural de los Valles Occidentales y el Paisaje Protegido de las Foces de Fago y Biniés. Aquí encontramos la Casa Baretón, un bonito alojamiento rural con tres habitaciones (cada una con capacidad para 2 o 3 personas) y un precio que parte de 30 € la noche por persona.

Salardú (Lleida)

Salardú.

El precioso pueblo de Salardú se sitúa en el Alto Arán a 1.270 metros de altitud. En esta localidad, que combina una bonita arquitectura con los bellos paisajes de montaña, encontramos la Casa Major Dera Val cuenta con dos estancias separadas con una capacidad de hasta 16 personas y un precio que parte de 19 € por personas y noche.

Beget (Girona)

Beget.

Entre la Alta Garrotxa y los primeros desniveles de los Pirineos se alza el pueblo de Beget. Este conserva todas sus edificaciones medievales de piedra, que se reparten entre callejuelas estrechas y monumentos románicos. En la localidad se ubica Can Ferran, un alojamiento rural con capacidad para 10 huéspedes y un precio a partir de 28 € por persona.

Peñalba de Santiago (León)

Peñalba de Santiago

En Peñalba de Santiago destaca su rico patrimonio arquitectónico, marcado por la iglesia de Santiago de Peñalba, una joya de la arquitectura mozárabe del siglo X. Si queremos alojarnos en el pueblo, una buena opción es la casa rural Fogar Mozárabe, con capacidad para seis huéspedes y un precio de 27 € por persona y noche.

Candelario (Salamanca)

Candelario, Salamanca

El pueblo de Candelario está rodeado de los bonitos paisajes de la Sierra de Candelario y es uno de los núcleos mejor conservados de la provincia de Salamanca. Una buena opción de alojamiento es Casa Rural La Económica, para cinco personas y con un precio de 30 € por huésped.

Guadalest (Alicante)

Guadalest.

En lo alto de un peñasco, se extiende el impresionante pueblo de Guadalest y sus casas encajadas en la roca. Allí encontramos la Casa Rural El Tossal, que dispone de tres habitaciones con una capacidad total de 10 personas y un precio a partir de 39 € por cada noche y huésped.

Zuheros (Córdoba)

Zuheros.

Zuheros mantiene a la perfección el encanto de épocas pasadas. Además, por su situación, es la frontera natural entre el Parque Natural de la Sierra Subbética y la campiña cordobesa. Allí encontramos la Casa Rural Ademaira Vista Torre, con capacidad para cuatro personas y un precio de 36 € por cada noche y huésped.

Bubión (Granada)

Pueblo de Bubión.

En el barranco de Poqueira nos topamos con el pueblo de Bubión, que conserva bastante bien la arquitectura bereber típica de la zona. Aquí encontraremos Casa de la Luz, un bonito alojamiento para cuatro personas y un precio que parte de los 24 € por persona y noche.

Pampaneira (Granada)

Pampaneira, Granada

Entre las montañas de la Alpujarra, se alza un conjunto de pequeñas casas blancas y callejuelas serpenteantes. Se trata del pueblo de Pampaneira donde encontraremos la casa rural para seis huéspedes Barranco Hondo, con un precio a partir de 22 € la noche por persona.

Capileira (Granada)

Pueblo de Capileira.

Capileira forma parte de la Alpujarra Granadina y gran parte de su territorio pertenece al Parque nacional de Sierra Nevada. Entre sus opciones de alojamiento está Muley Hacén, con dos habitaciones para dos personas cada una y un precio de 36 € por noche y huésped.

Grazalema (Cádiz)

Grazalema.

En el punto más alto de la Sierra de Grazalema, nos topamos con el pueblo homónimo, marcado por estrechas y empinadas calles, casas blancas y tejas rojizas. En la localidad encontramos el alojamiento rural Casa María, para seis personas y un precio de 20 € por huésped y noche.

Canal Viajar : Casas rurales junto a la playa para disfrutar del verano en la costa española

 CanalViajar20M

Las vacaciones de verano son, para la mayoría de turistas, sinónimo de unos relajantes días en alguna playa, y eso es algo que a España precisamente no le falta. De una punta a otra del litoral de nuestro país, podremos disfrutar de maravillosos paisajes costeros donde tumbarnos en la arena, relajarnos bajo el sol y darnos un buen baño.

Además, para disfrutar del esos días de verano al máximo, la plataforma EscapadaRural propone siete casas rurales junto a la playa donde alojarnos. Algunas están a orillas de la arena y otras integradas en bonitos pueblos marineros, pero todas nos brindan unas increíbles vistas al mar. 

Cortijo Laguna Chico (Málaga)

Cortijo Laguna Chico, Málaga.

Cortijo Laguna Chico está situada en Torre del Mar, en Vélez-Málaga, justo enfrente de la playa. Si te cansas de su enorme piscina, desde el jardín hay un acceso que da directamente a la arena y al mar. El lugar perfecto para unas vacaciones en el sur e incluso para organizar tu boda, ya que ellos se encargan de todo.

El Velero de Cantabria (Cantabria)

Casa rural de El Velero de Cantabria.

También en primera línea de playa, a 50 metros del mar, está El Velero de Cantabria. Ubicada en San Vicente de la Barquera, esta casa rural con patio dispone de increíbles vistas al Cantábrico y a los Picos de Europa. Pertenece a una urbanización privada con plaza de garaje y espacios comunes.

Can Salvador (Tarragona)

Can Salvador, en Tarragona.

En Les Cases d’Alcanar, en primera línea de playa, está Can Salvador. Un alojamiento rural que se alquila de forma íntegra. También cuenta con un amplio jardín con vistas al mar, tumbonas, zona de juego para niños, mesa de ping pong, barbacoa y piscina.

Baconer (Tarragona)

Caqsa rural Baconer, Tarragona.

En L'Ampolla, en el Delta del Ebro, está la casa Baconer. Un chalet adosado situado a los pies de la tranquila playa del Baconé que no suele estar masificada ni en los meses de verano. Desde su jardín hay acceso directo a la arena y desde la terraza de sus habitaciones se ve el mar. Además, justo por delante de la casa hay un camino marítimo por el que se puede llegar hasta L'Ametlla de Mar.

Casa del Mar (Tarragona)

Casa del Mar, en Tarragona.

Y justo al otro lado del camino, a las afueras de L'Ametlla de Mar, en un área protegida, está la Casa del Mar, un enorme alojamiento rural aislado situado junto a la costa, con vistas al Mediterráneo y al Delta del Ebro. La finca tiene 4 hectáreas, hamacas, piscina y, desde su jardín, se puede llegar hasta Cala Llenya, a solo 200 metros. A 600 también está la playa Estany Podrit.

Sol e Mar (Pontevedra)

Bungalows Sol e Mar, en Pontevedra.

Para llegar hasta la playa de Nerga, galardonada con bandera azul, desde las cabañas de Sol e Mar solo hay que andar unos 8 minutos. Una vez allí, frente al mar, podrás ver a lo lejos el Parque Nacional Illas Cíes. El alojamiento lo forman nueve bungalows de madera situados en Cangas do Morrazo, en el corazón de las Rías Baixas.

Casa Playa Covelo (Pontevedra)

Casa Playa Covelo, Pontevedra.

La Casa Playa Covelo se sitúa en una ubicación privilegiada junto al mar, entre dos playas: la de Covelo y el área da Barca, a las que se pueden acceder andando. La vivienda, que está en una zona muy tranquila del municipio Poio, en la provincia de Pontevedra, cuenta con jardín, barbacoa e increíbles vistas al mar.

Canal Viajar : La bonita playa de Pontevedra inmersa en historia y leyendas

 CanalViajar20M

A pesar de no ser en extensión un país muy grande, España cuenta con una gran diversidad de paisajes. De los Pirineos a las zonas desérticas de Almería, donde incluso se han rodado westerns, hay destinos para todo tipo de viajeros. Incluso hay diversidad en las costas, desde las dunas de Maspalomas (Gran Canaria) hasta los verdes prados junto a las playas del litoral Cantábrico.

De todas las playas que alberga España, que son incontables, toca hablar de una de las más conocidas de Galicia. La playa La Lanzada (praia da Lanzada en gallego) es un istmo, es decir, un brazo que conecta dos continentes o un continente con una península, y en este caso es el puente hacia la península de O Grove.

Playa de la Lanzada, en Galicia.

Este arenal la comparten los municipios de O Grove y Sanxenxo y mide en torno a 2,5 kilómetros. De arena fina, aguas cristalinas y un oleaje movido, es habitual ver a muchos surfistas en ella. Además de su belleza natural, lo destacable de esta playa es la historia y leyendas que la rodean.

Un halo místico

Es sabido que Galicia es "terra de meigas", es un territorio lleno de leyendas y misticismo, y la playa de La Lanzada no está exenta. Sus aledaños fueron poblados desde hace miles de años, como demuestran los restos arqueológicos de la Edad del Hierro hallados en islote da Lanzada, al sur de la playa. 

Playa de La Lanzada, Galicia.

Frente al islote encontramos la ermita de Nosa Señora da Lanzada, los restos de una torre de defensa contra normandos y musulmanes, una necrópolis y un castro (poblados fortificados en los que en tiempo de guerra se refugiaban los antiguos habitantes de Galicia).

Ermita da Nosa Señora da Lanzada, Galicia.

Del plano material saltamos al intangible, pues esta playa la rodean varias historia místicas. Cuenta la leyenda de las 9 olas (la más famosa) que, para aquellas mujeres deseosas de ser madre con problemas de infertilidad, el mar escucharía sus peticiones si en la noche de San Juan dejaban que nueve olas pasasen por encima de sus vientres.

Información práctica sobre la Playa La Lanzada

La playa está abierta hacia el mar Atlántico, es de arena fina y blanca y cuenta con varias instalaciones: tiene una pasarela de madera, aseos y zonas de aparcamiento.

Es una playa no urbana, pero varios pueblos se encuentran a pocos kilómetros. La playa de La Lanzada está a unos 40 minutos en coche de Pontevedra y las zonas concretas del arenal que cuenta con bandera azul son las playas de Nosa Señora da Lanzada y O Espiñeiro-A Lanzada.