La planta que combate los dolores de estómago, la diarrea, la artritis, los dolores de garganta y el virus de la gripe.

 

Conocemos el tomillo para condimentar sopas o dar sabor a guisos… ¿Pero sabías que esta planta provenzal también tiene un gran beneficio para el bienestar? Algunas mujeres incluso lo usan como alternativa natural para aliviar los dolores menstruales. Curioso, ¿verdad? Este remedio tradicional está volviendo a la palestra gracias a un sorprendente descubrimiento científico. Un pequeño adelanto: el tomillo esconde más de un as bajo la manga.

Tomillo y dolor menstrual: la ciencia interviene

Cada mes, la misma historia de siempre: dolor abdominal, dolor de cabeza, fatiga… Para muchas mujeres, la menstruación no es nada placentera. ¿Y si la solución estuviera… en tu jardín?

Investigadores de la Universidad de Ciencias Médicas de Babol, en Irán, realizaron un estudio con 84 mujeres jóvenes que sufrían de menstruaciones dolorosas. ¿Su arma secreta? El timol, una molécula activa presente en el aceite esencial de tomillo.  El resultado notable  : el timol alivió el dolor con mayor eficacia que el ibuprofeno, la pastilla que a veces tomamos automáticamente.

Un concentrado de beneficios poco conocidos

Pero el tomillo no solo alivia los calambres. También es un verdadero  aliado para la salud natural . Aquí tienes algunas de sus  interesantes propiedades  que debes conocer:

• Antibacteriano y antiséptico : ideal durante el invierno para fortalecer las defensas naturales.
• Mejora la circulación sanguínea : ¡un pequeño impulso para unas piernas ligeras!
• Piel y cabello revitalizados : incluso se utiliza en recetas caseras para tonificar el cuero cabelludo.
• Alivia pequeñas dolencias : picaduras, picores, infecciones por hongos… el timol hace maravillas cuando se aplica tópicamente.
• ¿Compañero para adelgazar?  Podría ayudar a aumentar ciertas grasas saludables en el cuerpo, como el DHA (un ácido graso beneficioso para el corazón y el cerebro).

En la práctica: ¿cómo aprovechar los beneficios del tomillo?

En un baño relajante

Para aliviar el dolor menstrual , añade unas gotas de aceite esencial de tomillo a un baño caliente.  Un efecto relajante garantizado , con la ventaja añadida de un auténtico momento de bienestar.

En masajes dirigidos

¿Dolor muscular, tensión en el cuello o molestias articulares? Diluya el aceite en un aceite vegetal suave ( por ejemplo, de jojoba o de semilla de uva ) y masajee la zona dolorida.

Para la piel o el cuero cabelludo

Para tratar la alopecia areata, combine el tomillo con aceites de lavanda, cedro y romero. Aplicada regularmente en el cuero cabelludo,  esta mezcla de aceites esenciales  puede estimular el crecimiento del cabello.

Por difusión o inhalación

Unas gotas en un difusor o en un recipiente con agua caliente pueden ayudar a limpiar las vías respiratorias a la vez que purifican el aire circundante.

Precauciones, todas iguales

Como todos los aceites esenciales, el de tomillo es potente. Debe usarse con precaución:  siempre diluido , nunca en mujeres embarazadas o en período de lactancia, ni en niños menores de 6 años. En caso de duda, consulte a un profesional.