jueves, 30 de enero de 2025

El sendero más espectacular de España es apto para todos los públicos y se hace a través de una pasarela que serpentea por las montañas

 CanalViajar


Esta ruta es ideal para hacer una escapada en familia a Galicia.

El mejor sendero para recorrer en invierno se encuentra en Galicia.

El invierno no es excusa para no salir a caminar. El frío y los días cortos se pueden disfrazar de impedimento para hacer senderismo, sin embargo, los beneficios de estar en contacto con la naturaleza y escuchar el sonido del río y de los animales que comparten espacio siguen estando en esta época del año. Por este motivo te recomendamos esta ruta fácil, corta e ideal para hacer en familia para aquellos días que te despiertes con ganas de aventura.


Ubicada en el municipio de Ribas de Sil, en la provincia de Lugo, la Ruta de la Pasarela del Río Mao se ha consolidado como una de las rutas de senderismo más impresionantes de Galicia. Con una longitud de aproximadamente cuatro kilómetros, se puede recorrer en un par de horas, es una de las más accesibles de la región, así que es ideal para todos los públicos. Además de la impresionante belleza natural del recorrido, lo que hace de esta experiencia una ruta única es la pasarela suspendida por la que puedes cruzar sobre el río Mao.

La pasarela es segura para toda la familia.

El recorrido comienza en la Fábrica de Luz, una antigua central hidroeléctrica que ha sido convertido en albergue. Desde aquí, los caminantes inician su travesía por un sendero bien señalizado que se adentra en el frondoso bosque gallego. La ruta cuenta con paneles informativos a lo largo del recorrido, lo que permite a los excursionistas aprender más sobre el entorno natural que están explorando, como este lugar que puedes visitar para aprender sobre biodiversidad.

El terreno es fácil de recorrer, con un desnivel suave y un trazado cómodo que permite disfrutar del entorno sin dificultad. El sonido del agua fluyendo por el río Mao acompaña el trayecto, crea una atmósfera relajante pero divertida para disfrutar con tus pequeños.

La mejor parte del recorrido

El principal atractivo de la ruta es la Pasarela del Río Mao, una estructura que cruza el río y serpentea por las montañas. La pasarela de madera y metal ofrece vistas espectaculares del cauce del río, cuyas aguas cristalinas fluyen rápidamente por el cañón.

En el camino puedes ver el río Mao.

Disfruta de la gran biodiversidad

Si te gusta explorar la naturaleza identificando distinta flora y fauna, estamos seguros de que vas a disfrutar de esta ruta. Los árboles predominantes en la zona son los robles y los castaños, pero también se pueden encontrar especies como el abedul, el acebo y el aliso, que proporcionan una rica paleta de colores durante todo el año, incluso en invierno. En cuanto a la fauna, la ruta es ideal para los amantes de la observación de aves. Es posible ver especies como el mirlo, el petirrojo, el pinzón, el carbonero y el ruiseñor. Si prestas mucha atención, incluso puedes ver ardillas, conejos e incluso zorros, sobre todo durante las primeras horas de la mañana.

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Canal Magazine La Vida es Ocio : Programa nº 562: Anécdotas médicas y Putomikel

 CanalMagazine


 En el último programa de este mes de enero os traemos a una doctora que nos va a explicar un buen puñado de anécdotas ocurridas en su profesión y al conocido influencer Putomikel, que se autodefine como arqueólogo, drag y youtuber, que nos va a traer alguna polémica, como a nosotros nos gusta, en este caso nos preguntamos junto a él el controvertido tema de si realmente existe la heterosexualidad.

Escuchar aquí: https://go.ivoox.com/rf/139019991

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La Carnavalada en la Barceloneta 2025: Fechas y recorrido de la rúa de Carnaval

 Beteve

El barrio marinero se llenará de disfraces una semana después de Carnaval


La Carnavalada en la Barceloneta 2025 es uno de los últimos ruedos de Carnaval que se realiza en la ciudad este año. Como es tradición, el barrio marinero se llena de fiesta y disfraces una semana después del Carnaval en la ciudad. Si no te quieres perder una de las citas más arraigadas de la Barceloneta, toma nota de las fechas y el recorrido de la Carnavalada 2025 en la Barceloneta.

Carnavalada en la Barceloneta 2025: fechas

Reservate el domingo, 9 de marzo porque vuelve la Carnavalada a la Barceloneta 2025. Un año más, este barrio de Ciutat Vella revivirá una de las fiestas de disfraces más esperadas, a ritmo de batucadas y con la actuación de decenas de comparsas.

Recorrido de la rúa de Carnaval en la Barceloneta

La Carnavalada de la Barceloneta, organizada por la Comisión de Fiestas de la Barceloneta, saldrá a las 11 h de la calle de Pepe Rubianes y llegará a la plaza del Poeta Boscà. El pasacalles también pasará por la calle de Oriol Bohigas, el paseo de Joan de Borbó, la calle de Sant Carles, la calle de Sant Miguel, la calle de Ginebra, el paseo de Salvat Papasseit y la calle de Andrea Dòria.

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otra mañana con Salud nuestra Influencers

Hoy viendo Madrugar tomando café con la Influencers y no hace más que provocar para que pierda mí Linea .

miércoles, 29 de enero de 2025

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La Influencers os espera en su trabajo 
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martes, 28 de enero de 2025

Cinco lugares y experiencias en el País Vasco que te van a sorprender

 CanalViajar20M


Cinco lugares y experiencias en el País Vasco que te van a sorprender

El País Vasco cuenta con algunos de los enclaves naturales más impresionantes de España. Grandes montañas que terminan en imponentes acantilados, frondosos bosques que esconden un sinfín de misterios, cuevas profundas o históricos santuarios son algunos de los protagonistas del territorio vasco. 

Para dejar constancia de los infinitos encantos de esta comunidad española, la editorial Anaya Touring ha publicado de la mano de Sergi Reboredo y Lucas Vallecillos, el libro '101 lugares del País Vasco sorprendentes'. Esta obra recoge algunos de los lugares más curiosos y llamativos y que todo el mundo debería visitar una vez en la vida. En este artículo os mostramos cinco de ellos. 

Ermita cueva de Nuestra Señora de la Peña

Ermita de Nuestra Señora de la Peña de Faido.
Ermita de Nuestra Señora de la Peña de Faido.
Ebaki

Aunque el territorio vasco es muy amplio, cada zona cuenta con numerosos encantos. En la provincia de Álava podemos visitar una increíble iglesia construida en una cueva. Se trata de la ermita de Nuestra Señora de la Peña de Faido, y es una de las más antiguas de todo el País Vasco. También conocida como ermita de la Virgen de la Peña, es una de las iglesias cristianas más antiguas que se conservan a día de hoy en la comunidad autónoma.

De hecho, "es la ermita con culto más antigua de Euskadi", como señalan desde el ayuntamiento. Construida en el segundo piso de las grutas de Kruzia, este espacio estuvo habitado por ermitaños o eremitas durante la época medieval. La estructura se divide en dos partes: por un lado, un edificio adosado a la roca que acoge el vestíbulo y, por el otro, el propio templo excavado en la roca.

Túnel de San Adrián o Leizarrate

Túnel de San Adrián o Leizarrate.
Túnel de San Adrián o Leizarrate.

Como bien explican en el libro Reboredo y Vallecillos, el paso de Leizarrate, también conocido como puerto de Leizarrate o túnel de San Adrián, es un antiguo cruce de montaña que conecta las provincias de Álava y Guipúzcoa. Durante siglos, ha sido una ruta importante para el comercio y la comunicación entre las dos regiones, y puede presumir de haber sido testigo de numerosos eventos históricos.

En su interior podemos encontrar la ermita de San Adrián, un templo cuyo origen se remonta al siglo IX en una gran cueva de 55 metros de longitud y 1000 metros de altitud ubicada en la cima del propio paso de Leizarrate. Se estima que fue construida en 1883 sobre los restos de una diminuta capilla erigida en el año 1010. Pasear por su interior es una auténtica maravilla que te hará viajar en el tiempo. 

Santuario de Loiola

Santuario de Loiola.
Santuario de Loiola.

En esta recopilación de lugares sorprendentes del País Vasco también hablan sobre el Santuario de Loiola, en Guipúzcoa. Este espectacular templo llama la atención a primera vista por su monumental fachada e indudable belleza. Además, cuenta con grandes jardines y es el lugar de nacimiento del fundador de los jesuitas, san Ignacio de Loyola.

La impresionante iglesia construida en su honor es el ejemplo perfecto del arte y la arquitectura barroca española y la cúpula que la corona deja sin palabras a todo el que la visita. El interior del santuario es una auténtica maravilla que nadie debe perderse. Sin duda es uno de los enclaves más llamativos del territorio vasco y mucha gente no lo conoce. 

Expreso de La Robla

Expreso de La Robla.
Expreso de La Robla.

No hay mejor forma de descubrir el pasado del País Vasco que a bordo del expreso de la Robla, en Vizcaya. Durante este viaje en tren nos desplazaremos hasta principios del siglo XX a través de las antiguas vías que transportaban el carbón entre las minas de León y Vizcaya. Pero en esta ocasión no montarás en un viejo vagón.

Los históricos vagones se han sustituido por modernos y lujosos, con decoración clásica y todas las comodidades necesarias para describir el territorio con precios accesibles. En este expreso atravesarás la cordillera norte del país entre Bilbao y León en un viaje de tres días y dos noches visitando algunos de los lugares más famosos y bonitos de la zona. 

Cueva de Pozalagua

Cueva de Pozalagua.
Cueva de Pozalagua.

No podía faltar un enclave natural considerado uno de los tesoros más desconocidos del País Vasco. Ubicado en el valle de Carranza, en Vizcaya, encontramos una catedral subterránea decorada con estalagmitas y estalactitas que nos transporta a un mundo en el que la belleza y el misterio se llevan todo el protagonismo. Es bien conocida entre los geólogos por albergar una de las mayores concentraciones de las peculiares estalactitas excéntricas.

Como explican los autores del libro, tiene una altura de unos 20 metros y según se va avanzando por el camino señalizado, sorprenden las formaciones que salen al paso, tanto las que cuelgan del techo como las que nacen de él, que crean un paisaje surrealista y fascinante. La cueva cuenta con pasarelas y escaleras para aquellos aventureros que se atrevan a descubrir los encantos y misterios de este lugar. 


5 recetas fáciles, con pocos ingredientes y saludables para cumplir con tus hábitos de 2025

 20Minutos

5 recetas fáciles, con pocos ingredientes y saludables para cumplir con tus hábitos de 2025

Con el inicio de 2025 también llegan los nuevos propósitos, y uno que nunca falla es el de adoptar hábitos más saludables en la cocina, pero sin complicarnos demasiado. Lo bueno es que, en España, donde somos expertos en la buena comida, comer rico y sano no tiene por qué ser incompatible o dificil de llevar a cabo.

A veces pensamos que cocinar en casa requiere demasiado tiempo o ingredientes difíciles de encontrar, pero nada más lejos de la realidad. Con recetas sencillas, pocos ingredientes y un poco de creatividad, podemos cuidar nuestra alimentación mientras disfrutamos de sabores increíbles y sin perder mucho tiempo.

Por eso, hoy te traemos cinco ideas fáciles, rápidas y nutritivas que te ayudarán a cumplir tus propósitos de año nuevo sin estrés. ¡Manos a la obra!

Salmón al horno con bimi

Salmón al horno con bimi y tomates cherry
Salmón al horno con bimi y tomates cherry

Ingredientes 

  • 2 lomos de salmón
  • 200 gr de bimi o espárragos verdes
  • Tomates cherry
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Zumo de medio limón
  • Romero fresco
  • Sal y eneldo seco

Cómo hacer este salmón al horno

  1. Para ir adelantando, precalentamos el horno a 180 °C.
  2. Después, colocamos los lomos de salmón, los tomates cherry y el bimi o espárragos en una bandeja para hornear, los aliñamos con un chorrito de aceite de oliva, el zumo de limón, la sal, el eneldo y el romero.
  3. Horneamos todo durante 15 minutos y con mucho cuidado de no quemarnos, lo sacamos para emplatarlo, ¡a disfrutar de este delicioso pescado lleno de nutrientes!

Ensalada de quinoa y verduras

Ensalada saludable de quinoa
Ensalada saludable de quinoa

Ingredientes

  • 150 gr de quinoa
  • 1 aguacate maduro
  • 100 gr de tomates cherry
  • 30 gr de espinacas frescas o kale
  • Zumo de medio limón
  • Aceite de oliva virgen extra 
  • Sal y pimienta al gusto

Paso a paso de esta ensalada de quinoa

  1. Primero, tenemos que cocer la quinoa siguiendo las instrucciones del paquete, la escurrimos y dejamos que se enfríe.
  2. Mientras tanto, cortamos el aguacate y los tomates cherry por la mitad. Reservamos.
  3. En un bol grande, mezclamos todo: la quinoa, el aguacate, los tomates y las espinacas frescas o el kale.
  4. Por último, aliñamos con el zumo de limón, el aceite de oliva, la sal y pimienta. Removemos todo muy bien para que la vinagreta se integre con todos los ingredientes, ¡y a disfrutar de una ensalada súper nutritiva!

Tacos de pollo y guacamole

Tacos de pollo, aguacate y tomate
Tacos de pollo, aguacate y tomate

Ingredientes 

  • 200 gr de pechuga de pollo
  • 4 tortillas integrales
  • 1 aguacate maduro
  • 1 tomate 
  • 50 gr de yogur natural
  • Jugo de medio limón
  • 30 gr de cebolla morada
  • Sal, pimienta y comino al gusto

Cómo hacer estos tacos

  1. Para empezar, troceamos la pechuga de pollo y la cocinamos a la plancha con una pizca de sal, pimienta y comino. Reservamos.
  2. Para hacer el guacamole, machacamos el aguacate con un tenedor y lo mezclamos con el jugo de limón, la cebolla muy picada y el yogur, echando la sal al gusto.
  3. Por último, calentamos las tortillas en una sartén y las rellenamos con el pollo en tiras, una buena cucharada de guacamole y trozos de tomate. Doblamos, emplatamos, ¡y a disfrutar de un taco rápido y saludable!

Crema de zanahoria y jengibre

Crema de zanahorias y jengibre
Crema de zanahorias y jengibre

Ingredientes 

  • 400 gr de zanahorias
  • 1 patata mediana
  • 500 ml de caldo de verduras
  • 1 trocito de jengibre fresco y pelado (unos 5 gr)
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal y pimienta 

Paso a paso de esta crema

  1. Empezamos pelando y cortando las zanahorias y la patata en trozos pequeños. Lavamos todo con agua limpia por si hubiesen quedado restos de tierra.
  2. Después, en una olla, calentamos el aceite de oliva virgen extra y sofreímos un poco las verduras junto con el jengibre, que hay que rallarlo. Añadimos también la sal y la pimienta negra al gusto.
  3. Cuando las verduras estén doradas, añadimos el caldo de verduras y dejamos cocer durante 20 minutos.
  4. Por último, trituramos muy bien hasta conseguir una crema suave, sin grumos y servimos caliente. ¡A comer!

Salteado de garbanzos con verduras

Salteado de garbanzos con verduras
Salteado de garbanzos con verduras

Ingredientes 

  • 200 gr de garbanzos cocidos
  • 150 gr de espinacas frescas
  • 100 gr de tomates cherry
  • 1 cebolla pequeña
  • 2 dientes de ajo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Pimentón dulce o ahumado
  • Sal y pimienta negra al gusto

Cómo hacer este salteado de garbanzos 

  1. Empezamos pelando y picando la cebolla y el ajo para pocharlo. En una sartén grande, calentamos el aceite de oliva y añadimos el ajo, dejando que se dore ligeramente. Luego, echamos la cebolla y la cocinamos hasta que esté transparente.
  2. Mientras, cortamos los tomates cherry por la mitad y los añadimos a la sartén junto con los garbanzos cocidos, removiendo bien para integrar todos los sabores. Cocinamos durante 5 minutos a fuego medio.
  3. En este punto, echamos las espinacas frescas, y una vez que estén tiernas, sazonamos con sal, pimienta y, si queremos, un toque de pimentón para un sabor más intenso.
  4. Por último, emplatamos en caliente para los días más fríos, ¡y a comer este salteado que está riquísimo!

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